○今週土曜日はアジアンビューティー出店○
【急いでる時に、クリームチーズサンド】
こんにちは中医薬膳指導員の比嘉です。
最近、「ご飯ゆっくり食べる時間なーーーい」という困った時に
良く作るサンドイッチがあります。
食パン一枚に、クリームチーズを塗って、プルーンをタネ取って挟んで。
時間を計った事はないですが、1分以内では作れるくらい簡単です。




朝ごはんや弁当、おやつ、夜ご飯代わりにもなりそうな、
美味しいし万能サンドイッチです

クリームチーズはカロリー100gあたり300kcalほど。
カロリーはちょい高めですが、マヨネーズの半分くらいです。
普通に野菜や肉を挟んだサンドイッチのマヨネーズ代わりにも美味しいですよ
タンパク質、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB2も豊富で、糖質低いので、
ダイエットにも向いていると思います。

クリームチーズとドライフルーツのコラボ、色々広がりそうです



明日も10時から営業しております。

◯薬膳商品のお買い求めはコチラから
https://yakuzenbijin.thebase.in/

◯SALE、レッスンなどの案内メルマガ登録はコチラから
→https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvJqOvIRnMvk

★読んでキレイになる情報満載！★
【おきなわ薬膳美人Blog】
http://milknajikan.tI-da.net/

おきなわ薬膳美人 うるま市前原260-1 2F
098-955-3196
open/月〜土/10:00-17:00

#おきなわ薬膳美人
#ドライフルーツ
#プルーン
#いちじく
#クリームチーズ
#サンドイッチ
#時短レシピ